2014

Hej
Jag känner mig främmande här. Jag skriver bara så att året 2014 kommer med.
Alla mår bra och tjejerna har vuxit till sig.
Jag hoppas att jag kan få till tid att skriva mer här…

Kallt

Hej
Vinter har verkligen tagit fasta över Stockholm. Under veckan var temperaturen minus 20 grader. Det var verkligen kallt. Igår var jag sjuk, misstänker att det var vinter kräksjukan. Jag spyde inte men var dålig i magen och allmänt dåligt.
Julia växer så det bara knakar. Idag har vi umgås lite extra då i förmiddag var Freja ute med sin mor och lekte med en kamrat.
Vi tog lite softis vid eftermiddag och lekt och ätit.
Annars har det inte hänt så mycket roligt idag.

Ett tag sen

Det var länge sedan jag bloggade. Jag har inte haft tid och lust att blogga. Julia vår andra dottern har kommit. Hon är nu ca 7 månader och Freja mår bra och vuxit till sig en del. Utvecklingen går fort fram. Freja pratar väldigt mycket och vi tycker också att det kul. Malin mår bra men vi känner oss lite slitna. Vi behöver helt enkelt sova typ 2 år. Just har vintern lagt sig över oss stadigt och håller kvar verkar som. Det tycker jag för sig är det rätt roligt. Jag har kunnat åka lite längdskidor. Jag har också anmält mig till Värmdöloppet i 21 km motion. Det blir väl ingen match. Jag har inte tränat löpning mucket alls och varit klok att stå mot och vilat kroppen som var på väg ner på allvar. Ny stor satsar jag hårt på sömnkvaliten. Det toro jag att det nyckeln till resultat i löpningen som jag behöver för att uppnå och må bra.

Vår

Det är varmt idag. Tittade på utomhus temperaturen och det visade 16 plus. Passade på och gjorde en återhämtningspass på 7 km idag. Jag hade puls 47 slag/min innan start. Allt kändes bra. Träningen flytter på och jag hoppas att slippa fler träningsskador och förkylningar. Det får vara nog med 2 år lidande.
Freja mår bra och frugan växer till sig och det är bara några veckor kvar tills vi får andra dottern. Det ska bli roligt med kämpigt.
Nu ska jag vila…

Snö

Jag vaknade imorse och såg snöstormen utanför fönstret. Inte trevlig lördagsmorgon men helt ok ändå. Jag har tränat ett par gånger under veckan. Det känns direkt i kroppen att jag är dålig tränad. Det är bara bita igen och träna försiktig.
Köket börjar har blivit klar och en del små jobb är kvar som måla en bit av taket etc.
Funderar på att ta en bastu under dag och svetas lite. Det är klok och vila extra.
Freja är så himmla glad för att allt kartonger och oordningen är borta. Det ser man på henne. Det känns fortfarande overkligt att vi har renoverat köket.
Förhoppningsvis blir det regn snart och vi kan göra lite annat imorgon som att vara ute leka eller springa.

Egentligen

Även väder är inte det bästa pga regn och vind tog jag på mig löparskorna. Nämligen att mina känslor för löpning tar knäcken på mig. Under helgen var nära bryta ihop. I alla fall, började springa men jag hade bestämd mig att inte bli anfåd under hela rundan. Det gick bättre än förväntad. Fem kilometer i regn och motvind. Jag hoppas att den där med skjukdomar är över för säsongen. Jag tar dte lugn den här veckan men nästa veckan lite hårdare och ännu hårdare veckan efter…

Förbättringsväg

Idag har förkylningen varit bättre men det får man inte luras av. Jag valde att vila ändå. Varit och köpt middag och var sugen på Kina-mat. Imorgon blir det jobba. Jag hoppas att köket bli klar under veckan så att vi kommer igång med matlagning och ordning. Jag ska lägga in några lugnare träning om jag är 100 %.

Trött

Jag börjar blir trött på förkylningen. Det får vara nog. Jag hoppas att jag kan ta en lätt ronda löpning imorgon. Det har virt en lugn dag men tråkigt. Vi hörs imon

Skansen

Vi hade i tankarna att besöka Skansen idag. Väl på plats med den fina väder och med familjen fick jag veta att det är en del aktiviteter utomhus av min kära fru. Frös men inte så farligt. Det var riktigt trevligt att se alla djur och se Freja fullt med energi och motivation. Hon klappade en Phytonorm t.o.m två gånger. Vi åt lunch och åkte hem efter tre timmar. Nu ska jag gå och vila än så länge.

Våldtäktsmord upprör i Ukraina

Tragisk för flickan som drabbades i Ukraina. Hon utsattes för våldtäkt,misshandel och mordbrand och överlevde fick behandling men klarades sig inte. 3 pojkar tas av Polisen men släpps efter förhör. Vad kan man förväntas av en sånt land. Skulle sverige rättsystem vara bättre? I värsta fall livstidsfängelse och vad är det? 11-13 år i fängelse med permission. Vet inte om dödsstraff är rätt ord i min mun!!
http://www.svd.se/nyheter/utrikes/valdtaktsmord-uppror-i-ukraina_6961955.svd